Cách giúp bé tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Tại sao con mình ăn đầy đủ mà vẫn không tăng cân, ba mẹ đang lo lắng rằng tại sao con mình làm biếng ăn, khó phát triển, chậm tăng cân? Dưới đây là những giải pháp thắc mắc của các bậc phụ huynh cần nên biết khi trẻ chậm tăng cân, làm biếng ăn.

1.Các dấu hiệu của trẻ chậm tăng cân, khó phát triển.

Các dấu hiệu trẻ chậm tăng cân

Đầu tiên, điều quan trọng nhất là ba mẹ nên dẫn trẻ đi bác sĩ đa khoa kiểm tra xem bé có mắc phải bệnh về tăng cân hay không. Vì cân nặng là một chỉ số quan trọng, thể hiện tình trạng sức khỏe của trẻ. Việc chậm tăng cân xảy ra khi trẻ không đạt được tốc độ tăng cân so với sự phát triển ở lứa tuổi của trẻ. Nguyên nhân chậm tăng cân có thể do ba mẹ không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng hoặc (Có bệnh nền, kén ăn, ăn không cân đối..) do hấp thu kém hoặc ăn nhiều nhưng không đủ chất.

Những triệu chứng thường gặp của trẻ chậm tăng cân trong nhiều tháng liền

Một trong những triệu chứng thường gặp của trẻ chậm tăng cân là do kích thước của trẻ quá nhỏ so với các đứa trẻ khác cùng lứa tuổi. Tuy nhiên cũng có thể bao gồm cân nặng, chiều cao và kích thước của chúng.

Các dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị suy dinh dưỡng

  • Mất hứng thú với thế giới xung quanh
  • Ngủ thường xuyên 
  • Quấy khóc và dễ bị bệnh 
  • Trẻ không được năng động 
  • Bỏ lỡ các cột mốc thể chất: không lăn lộn, ngồi dậy hoặc đi bộ cùng lúc với những đứa trẻ khác cùng tuổi
  • Bé chậm tăng cân do bệnh lý dạ dày, thường gặp như: Có máu trong phân, buồn nôn hoặc nôn mửa, tiêu chảy.

2.Các nguyên nhân nào khiến trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân ?

Mẹ nên cho bé ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để phục hồi tăng cân

Trong những trường hợp bình thường, trẻ sơ sinh khỏe mạnh có thể duy trì sự tăng trưởng và phát triển bình thường nếu chúng có thể ăn đầy đủ mỗi ngày và ăn những thức ăn đủ chất dinh dưỡng và cân đối. Tuy nhiên có những bé ăn ít nhưng vẫn béo, ngược lại cũng có không ít những trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân, chiều cao. Vậy tại sao một số bé ăn nhiều nhưng không bao giờ tăng cân? Chúng ta hãy cùng nhau xem lại những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này. 

Chức năng đường tiêu hóa kém

Nếu bé không béo lên được thì có lẽ là do chức năng của đường tiêu hóa quá kém, không được hấp thu và tận dụng hết các chất dinh dưỡng trong thức ăn nên dù ăn nhiều cũng không tăng cân.

Một số bé có biểu hiện bệnh lý như kém hấp thu đường, kém hấp thu đạm hoặc kém hấp thu chất béo, đối với những bé như vậy thì dù ăn nhiều cũng khó hấp thu đủ chất, dễ dẫn đến tình trạng chậm lớn. Tốt nhất bạn nên nhờ bác sĩ chẩn đoán và điều trị.

Bệnh hệ thống nội tiết

Bé có khả năng tiêu hóa và hấp thu kém, ăn nhiều và đi tiêu nhiều hơn, các chất dinh dưỡng trong thức ăn không được cơ thể hấp thụ, bé không dễ tăng cân.

Giun trong cơ thể trẻ

Nếu có ký sinh trùng trong đường tiêu hóa của trẻ như giun đũa, giun kim, giun móc, sán dây, giun gừng,… chúng sẽ ký sinh trong ruột người, cướp đi dinh dưỡng của trẻ hàng ngày, hút hết chất dinh dưỡng của trẻ, làm cho trẻ ăn mất ngon. Cân nặng, mệt mỏi, Thiếu máu, đau bụng, có thể tưởng tượng rằng trẻ sơ sinh khó tăng cân một cách tự nhiên. Điều trị tẩy giun nên được thực hiện.

Ăn không đủ chất dinh dưỡng

Bé ăn nhiều nhưng không đủ dinh dưỡng sẽ không tăng cân. Nếu thức ăn mẹ chế biến không đảm bảo chất lượng, ít chất dinh dưỡng chính như đạm, béo thì bé sẽ gầy. Mẹ hãy nhanh chóng thay đổi chế độ ăn uống đơn điệu trước đây, cố gắng đa dạng hóa thực phẩm hàng ngày, ngũ cốc, thịt, đậu và rau cần được kết hợp hợp lý.

3.Làm cách nào để khắc phục tình trạng thiếu cân ở trẻ

Dưới đây là những cách khắc phục tình trạng thiếu cân ở trẻ

Nếu tình trạng nhẹ cân ở trẻ không phải do các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác, thì bạn nên cung cấp cho trẻ một lượng calo đầy đủ. Tuy nhiên, hãy tránh nạp calo qua đồ ăn vặt hoặc đồ ăn nhanh, vì thói quen ăn đồ ăn vặt từ nhỏ sẽ tiếp tục đến khi trưởng thành. Tất nhiên, điều này gây bất lợi cho sức khỏe của trẻ sau này. Ngoài giá trị dinh dưỡng không cân đối, nó còn có thể làm tăng nguy cơ béo phì.

Bằng cách cho phép trẻ ăn thức ăn lành mạnh một cách cân đối, trẻ có thể tăng cân một cách lành mạnh. Ví dụ, những chất dinh dưỡng thông qua nhiều loại thực phẩm hằng ngày như: ngũ cốc, trứng, các loại hạt, cá, pho mát, thịt, nhiều loại rau và trái cây khác nhau.

Ngoài việc ăn uống đa dạng, cũng nên cho trẻ uống sữa để hỗ trợ trong quá trình tăng cân và phát triển của trẻ. Vì vậy, cho rằng sữa là thức ăn quan trọng đối với trẻ trong giai đoạn sơ sinh. Sữa sẽ bổ sung các loại thực phẩm thiếu cần thiết cho cơ thể bé.

4. Các loại thực phẩm chức năng giúp trẻ mau tăng cân 

Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm đầy dinh dưỡng cho trẻ

Một số thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân hiệu, vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe của trẻ. Ngoài việc tăng cân cho trẻ khỏe mạnh, chúng còn rất giàu dinh dưỡng, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển cơ thể

Các thực phẩm tốt nhất để tăng cân cho trẻ

Trứng 

Trứng là một loại thực phẩm rất tốt cho trẻ bởi vì trứng chứa nhiều Protein, chất béo và Vitamin A. Ngoài ra trứng có thể làm tất cả các món ăn đa dạng phù hợp với thực đơn của trẻ.

Thịt gà

Thịt gà cung cấp một lượng lớn Protein cho trẻ, ngoài ra còn chứa nhiều Vitamin như A, E, C, B1, B2. Giúp trẻ tăng cân nhanh chóng an toàn và hiệu quả. Ba mẹ có thể chế biến các món ngon với thịt gà như súp, cháo, hầm, nui xào thịt gà….

Trái cây và rau quả 

Trái cây và rau quả rất giàu vitamin và khoáng chất, rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng như sức khỏe của trẻ. Bạn có thể cho trẻ ăn các loại trái cây có hàm lượng calo cao hơn như chuối, bơ,cam….

Ngũ cốc 

Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng dồi giàu rất tốt cho sức khỏe và ngoài ra còn bổ sung thêm chất xơ, protein rất tốt cho trẻ trong quá trình phát triển và hình thành khả năng miễn dịch. Ba mẹ có thể cho bé ăn riêng hoặc ăn kèm theo các loại trái cây sau những bữa phụ.

Sữa chua

Sữa chua có hương vị thơm ngon được tạo thành trong quá trình lên men tự nhiên nên đem lại rất nhiều dinh dưỡng và Vitamin & khoáng chất giúp bé mau tăng cân mà còn hỗ trợ đường tiêu hóa tốt cho bé. Ba mẹ có thể cho bé ăn riêng hoặc ăn kèm theo các loại trái cây để bổ sung đầy đủ các chất cho trẻ.

5.Cho trẻ ăn thường xuyên và đúng giờ 

Cho bé ăn thường xuyên và đúng bữa mỗi ngày

Cho trẻ ăn thường xuyên và đúng giờ. 

Với những trẻ thiếu cân thì ba mẹ nên cho bé ăn thường xuyên và nhiều bữa trong ngày. Tuy nhiên, dạ dày của bé rất nhỏ so với người lớn nên mỗi bữa chỉ ăn được một ít. Thay vì để bé ăn nhiều trong một bữa thì hãy chia nhỏ các khẩu phần ăn của bé thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ, kèm theo đó là hoa quả và thức ăn nhẹ cho trẻ. 

Mỗi bữa được cách nhau từ 2-3 tiếng để dạ dày bé được tiêu hóa hết thức ăn, để bữa ăn tiếp theo của bé được ngon miệng và ăn nhiều hơn.

Điều quan trọng nhất là trong mỗi bữa ăn của bé không có sự tham gia của các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, laptop, Tv. Để trẻ có sự tập trung vào các bữa ăn, để thưởng thức ngon miệng và hấp thu dễ dàng hơn. 

Tuy nhiên, cho trẻ ăn đúng giờ cũng rất cần thiết đến vấn đề sức khỏe của trẻ. Giúp dạ dày tiêu hóa tốt, thích ứng các bữa ăn và hấp thu tốt hơn. Và mẹ nên nhớ các bữa ăn của trẻ đều rất quan trọng, đặc biệt là bữa sáng, vì vậy mẹ tuyệt đối không để bé bỏ bữa.

6.Không nên ép trẻ ăn nếu trẻ không muốn 

Nếu bé không muốn ăn mẹ nên không nên ép bé ăn

Nếu trẻ không muốn ăn, không nên ép trẻ ăn. Ngoài việc ngăn chặn không cho trẻ chán ăn, nó cũng có thể làm tăng cảm giác đói để trẻ có thể ăn ngon miệng và ăn hết bữa sau.

7.Cho trẻ uống đủ nước 

Bé cần uống đủ lượng nước trong một ngày để cải tạo việc tăng cân tốt hơn

Nước rất quan trọng đối với trẻ, không có nước thì cơ thể trẻ không thể khỏe mạnh. Nước giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, giúp đào thải các độc tố, các chất cặn bã cơ thể không thể hấp thu được.

Nước giúp cho cơ thể điều hòa thân nhiệt cân bằng và tiêu hóa thức trong dạ dày. Ngoài ra còn giúp cơ thể thực hiện tất cả các chức năng trong một ngày. Đặt biệt ở trẻ em, lượng nước mà trẻ cần bổ sung trong một ngày dựa vào sự hoạt động của cơ thể và nhiệt độ môi trường. 

Với trẻ dưới 7 tuổi tối thiểu 4-5 cốc nước/Ngày. Trẻ từ 8 tuổi trở lên một ngày cần uống 6-8 cốc nước/Ngày. Mẹ cần nên cho trẻ uống nước thường xuyên. 

8.Thường xuyên cho bé vân động 

Ngoài ăn uống mẹ nên cho bé tập thể dục để phát huy sức khỏe cho bé

Ngoài việc cho bé ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, mẹ cần phải cho bé thường xuyên vận động để giúp tăng cường hệ tim mạch cho bé, nhờ đó bé trẻ nên khỏe mạnh và linh hoạt hơn, và còn phát triển thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra nếu bé ăn nhiều nhưng lười vận động không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn dẫn đến béo phì và các bệnh chuyển hóa. 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.